Невидимые витамины

В нашем сознании понятие «витамины» обычно связано со вкусом чёрной смородины и молодой моркови или с баночками из аптеки, полными разноцветных таблеток. Но, кроме этих всем известных витаминов, существуют и другие. Без вкуса и запаха, не видимые глазу, они таинственным образом эффективно влияют на нашу жизнь. Речь идёт о «витаминах воздуха»
Воздух «живой» и «мёртвый»
Атмосферный воздух, которым мы дышим, несёт на частичках молекул электрические заряды. Сами молекулы называются лёгкими ионами или аэроионами (аи) и могут обладать двумя типами зарядов: положительным и отрицательным. Если такая молекула осела на частице жидкости или пылинке, то ион называется тяжёлым.
Мы часто говорим: «Надо выйти на воздух», как бы отрицая его наличие внутри квартиры. На самом деле воздух в помещении содержит столько же кислорода, но он биологически неактивен, иными словами, не ионизирован. Сам человек является источником огромного количества тяжёлых ионов, не говоря уже о машинах, заводах и т. д. Например, в деревне или горах число лёгких аэроионов воздуха обеих полярностей в солнечный день составляет до 800-1000 аи/куб. см, а на некоторых курортах их число достигает нескольких тысяч. При этом количество тяжёлых ионов на улице может возрасти до десятков тысяч в 1 аи/куб. см.
Какую роль играют ионы? Об этом впервые задумался русский биофизик А. Л. Чижевский. Он же и провёл эксперимент: поместил мышей в герметичную камеру и пропустил туда обычный воздух сквозь плотный фильтрующий слой ваты. Через 5-10 дней животные становились вялыми, как при авитаминозе. В эту же камеру вводилась игла, на которую подавалось высокое напряжение. На острие иглы образовывались отрицательные аэроионы. После этого подопытные животные чувствовали себя гораздо лучше. Благодаря «витаминам воздуха» их жизнедеятельность становилась даже выше, чем у животных на воле.

По мнению Чижевского, воздух, лишённый ионов, подобен пище без витаминов или воде без минеральных солей.

---

Последователи, которые разрабатывали его теорию в дальнейшем, пришли к выводу, что целебные аэроионы (главную роль отводят отрицательным ионам), проникая в лёгкие человека, заряжают кровь, повышают иммунитет, влияют не только на общее самочувствие, но и помогают решить извечную проблему человечества: как продлить молодость, поскольку ионизированный воздух обладает мощным антиоксидантным эффектом.
Под воздействием ионов организм вырабатывает антиоксидант убиквинол, который обладает противораковым эффектом. Исследования, проводившиеся годами в высокоионизированном воздухе, показали, что спустя даже 40 лет не обнаружено какого-либо вредного воздействия на организм человека.
Ионизация успешно используется при лечении многих заболеваний: болезнь сердечно-сосудистой системы, гипертония, бронхопневмония, туберкулёз лёгких, заболевания верхних дыхательных путей (ринит, фарингит, ларингит, трахеит), бронхит, заболевания нервной системы, пояснично-крестцовый радикулит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бессонница, мигрень, чувствительность к климатическим и сезонным факторам погоды, заболевания эндокринных желез, нарушения половой функции, параметрит, эндометрит, болезни обмена веществ, аллергические заболевания, бронхиальная астма, ревматизм, глазные заболевания (кератит, блефарит, конъюнктивит), кожные заболевания (фурункулёз, карбункул, абсцесс, экзема), язва, ожог, быстрая утомляемость, раздражительность, пониженное внимание.
А что же происходит там, где мы живём? По данным медиков, концентрация отрицательно заряженных аэроионов в воздухе помещений должна быть не менее 600 аи/куб. см. При этом в городских квартирах, офисах она редко превышает 100-200 аи/куб. см. Воздух с улицы, проникая в помещение через вентиляционные установки, тоже теряет аэроионы,особенно лёгкие с отрицательным зарядом. Обработка воздуха в кондиционерах также искажает его электрическое состояние, фильтрация через пористые, ватные, марлевые, масляные и прочие фильтры лишает всех аэроионов!
Недостаток ионизации приводит к постоянному кислородному голоданию, снижению работоспособности, потере внимания, повышенной утомляемости, ослаблению иммунитета. А ведь в таком воздухе (закрытом помещении) мы проводим до 90% времени. Между тем нам вполне под силу получить необходимое количество витаминов воздуха, нужно лишь не лениться и соблюдать ряд простых рекомендаций.
Где искать ионы

1. На улице
• Выезжайте почаще за город, так как количество отрицательных ионов там выше, чем в городе. Совершайте вылазки в лес или хотя бы гуляйте в парке. Количество ионов от 2500 до 3000 аи/куб. см.
• Отбушевала гроза? Не оглядывайтесь на лужи и отправляйтесь на прогулку. Количество ионов в воздухе возросло до от 2000 до 4000 аи/куб. см.
• Богат ионами морской воздух - от 4000 аи/куб. см. Поэтому поездки к морю в любое время года - это настоящая ионная подпитка организма.
• До сих пор не были в горах? Почему бы не совершить экскурсию и не покататься на лыжах. Количество ионов от 8000 до 12000 аи/куб. см.

2. Дома
• Регулярно проветривайте помещение
• Поставьте декоративный фонтанчик или аквариум, так как увлажнение воздуха тоже увеличивает количество отрицательных ионов
• Чаще принимайте душ. Струящийся поток воды - настоящий магнит для отрицательных ионов
• Не забывайте о комнатных растениях. Чемпион по производству отрицательных ионов - герань. Хороши и маленькие хвойные деревца, которые совсем несложно вырастить в горшке.
• Приобретите ионизатор. Современный дизайн этих приборов сделает их изюминкой интерьера, которая вместе с тем будет неустанно стоять на страже вашего здоровья.

Санитарным нормам Минздрава РФ отвечают биполярные ионизаторы, дающие одновременно и положительные, и отрицательные ионы. А если вы хотите не только очистить воздух от пыли и наполнить ионами, но и избавиться от запахов, вирусов, других болезнетворных микроорганизмов, вам, возможно, стоит приобрести воздухоочиститель с электростатическим фильтром или встроенным ионизатором.
Что касается известной люстры Чижевского, то за последние 40-50 лет произошло много изменений, вследствие чего сейчас использовать её прототипы не рекомендуется, так как они не соответствуют нормам Минздрава РФ (сильное электростатическое поле, ионы только одной полярности).

Устойчивость к подлостям

Исцеляющий настрой Новая здоровая животворящая новорожденная жизнь вливается в мою голову. Огромной - колоссальной силы новорожденная жизнь вливается в мою голову. Колоссальная новорожденная сила жизни вливается в мою голову. Колоссальная новорожденная сила - сила жизни вливается в мою голову. Новорожденная сила - новорожденная сила вливается в мою голову.
Колоссальная новорожденная энергия, колоссальная новорожденная энергия вливается в мою голову. Во все мозговые механизмы, во все миллиарды нервных клеток головного мозга вливается колоссальная новорожденная сила, вливается колоссальная энергия жизни. Все мозговые механизмы становятся сильней - энергичней. Все миллиарды нервных клеток головного мозга становятся сильней - энергичней, сильней - энергичней.
Огромная - колоссальная энергия развития - энергия развития всю насквозь наполняет мою голову. Новорожденное быстрое - быстрое развитие всю насквозь наполнило мою голову. Новорожденное быстрое - быстрое развитие всю насквозь - всю насквозь наполнило мою голову. Быстро - быстро развиваются все мои умственные способности, усиливается воля, крепнет характер. Активизируется мое мышление.
Рождается живой проникновенный ум. Мышление становится все более быстрым - все более быстрым - все более энергичным становится мое мышление. Я становлюсь все более быстро - все более быстро сообразительной. Рождается энергичное - энергичное быстрое, как молния, мышление. Усиливается память, запоминание становится все более быстрым - все более энергичным, запоминание становится все более быстрым - все более энергичным. Запоминание становится все более быстрым - все более быстрым - все более энергичным становится запоминание. Припоминание становится все более быстрым - все более энергичным - все более быстрым - все более энергичным становится припоминание.
Все, что нужно припомнить в жизни, в работе, я припоминаю так энергично - так быстро, как будто все, что мне нужно припомнить, лежит у меня перед глазами на ладони. Все, что нужно припомнить в жизни, в работе, я припоминаю так энергично - так быстро - так быстро, как будто все, что мне нужно припомнить, лежит у меня перед глазами на ладони. Припоминание становится все более быстрым - все более энергичным. Память становится все более энергичной - все более быстрой. Рождается энергичная - энергичная - сильная - яркая - сильная - яркая - крепкая память.
Творческое воображение становится все более ярким - все более энергичным.
Внимание становится все более прочным - все более устойчивымстановится внимание: я могу сосредоточенно обдумывать одну проблему часами напролет. Рождается прочное - устойчивое внимание. Я могу усваивать нужный мне настрой часами напролет, глубоко сосредоточившись на содержании настроя - внимание становится все более устойчивым - все более прочным. Творческое воображение становится все более ярким - все более энергичным. Все мои умственные способности быстро - быстро - энергично развиваются. Огромная - колоссальная энергия развития - энергия развития вливается в мою голову. Новорожденное быстрое - быстрое развитие всю насквозь наполняет мою голову. Колоссальная новорожденная энергия всю насквозь наполняет мою голову. Голова становится сильней - энергичней, сильней - энергичней.
С каждым днем возрастает умственная работоспособность. Я работаю целый день напролет со свежими силами - с огромной энергией. После целого дня работы я бодрая - бодрая - свежая - энергичная. Рождается энергичная сильная неутомимая голова. Голова рождается неутомимая - неутомимая сильная.
Огромная - колоссальная новорожденная сила - новорожденная сила вливается в мою голову. С каждой секундой возрастает сила духа. С каждой секундой возрастает сила духа, усиливается воля, крепнет характер, усиливается воля, крепнет характер. Огромная - колоссальная сила духа рождается в моей душе, - я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой ко всем подлостям людей. Я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой к подлостям людей: наперекор всем обидам, оскорблениям, всем подлостям людей я здоровею - крепну, живу веселей - жизнерадостней, веселей - жизнерадостней. Наперекор всем подлостям людей веселый - веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Я чувствую себя неизмеримо сильней всех подлостей и предательств людей. Я ярко - отчетливо чувствую себя неизмеримо сильней самых беспощадных, самых беспредельно безжалостных - беспредельно беспощадных подлостей и предательств людей. Я становлюсь все более устойчивой к подлостям людей.
Огромная - колоссальная сила духа рождается в моей душе, неодолимая стальная воля светится в моих глазах. Я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой ко всем обидам, оскорблениям и подлостям людей. Я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой к подлостям людей. Сквозь все обиды, оскорбления и подлости людей я здоровею - крепну, живу веселей - веселей - жизнерадостней. Наперекор всем подлостям людей веселый - веселый огонек разгорается в мои глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Наперекор всем подлостям людей я живу энергичней - радостней, энергичней - радостней.
Наперекор всем подлостям людей все внутренние органы живут энергичней - радостней, энергичней - радостней. Все тело живет энергичней - радостней. Наперекор всем подлостям людей во всем теле колоссальной силы жизнь бьет ключом, веселый - веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни.
Я становлюсь все более устойчивой, все более устойчивой ко всем подлостям и предательствам людей. Я становлюсь все более устойчивой,все более устойчивой ко всем самым беспредельно беспощадным подлостям и предательствам людей, ко всем самым беспредельно безжалостным подлостям и предательствам людей. Я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой ко всем подлостям людей. Наперекор всем беспредельно беспощадным, беспредельно безжалостным предательствам людей я здоровею - крепну, живу веселей - жизнерадостней, веселей - жизнерадостней, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Наперекор всем подлостям людей веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Наперекор всем подлостям людей огромная - колоссальная сила жизни во мне бьет ключом. Я живу веселей - веселей - жизнерадостней.
Веселое прекрасное настроение становится все более устойчивым. Прекрасное самочувствие становится все более устойчивым. Сквозь все обиды, оскорбления и подлости людей я здоровею - крепну, живу веселей - веселей - жизнерадостней, веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни.
В мою голову вливается огромная - колоссальная новорожденная сила жизни. В мою голову вливается колоссальная новорожденная сила жизни. Новорожденная сила - новорожденная сила вливается в мою голову. Во все мозговые механизмы, во все миллиарды нервных клеток головного мозга вливается колоссальная новорожденная сила, новорожденная сила вливается во все миллиарды нервных клеток головного мозга. Все нервные клетки головного мозга становятся сильней - энергичней, все мозговые механизмы становятся сильней - энергичней. Голова рождается здоровая - крепкая. Голова рождается неутомимая - энергичная, неутомимая - энергичная.
Огромная - колоссальная сила духа рождается в моей душе. Рождается царственная независимость, рождается царственная независимость. Царственная независимость светится в моих глазах. Огромная - колоссальная сила духа рождается в моей душе. Царственная самостоятельность рождается в моей душе. Царственная самостоятельность светится в моих глазах. Царственная самостоятельность светится в моих глазах.
В мою голову вливается огромная - колоссальная новорожденная сила, голова рождается все более сильная - все более энергичная. Голова рождается все более энергичная - все более сильная.
Царственная гордость рождается в моей душе, царственная гордость светится в моих глазах. Царственная независимость рождается во мне, царственная независимость рождается во мне, я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой к подлостям людей. Я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой к подлостям людей. Я рождаюсь все более устойчивой - все более устойчивой ко всем подлостям людей, ко всем беспредельно беспощадным, беспредельно безжалостным предательствам людей.
В мою голову вливается огромная - колоссальная новорожденная сила - новорожденная сила. Яркий - яркий свет вливается в мою голову, яркий - яркий белый свет вливается в затылок: вся насквозь голова ярко светлая, ярко светлая. Вся насквозь моя голова ярко светлая, вся насквозь моя душа ярко светлая.Наперекор всем подлостям людей вся голова насквозь ярко светлая, в глазах светло - светло, как в яркий солнечный прекрасный день весенний в глазах моих светло, вся насквозь голова ярко светлая, вся насквозь моя душа ярко светлая.
Наперекор всем предательствам людей веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Наперекор всем подлостям людей я здоровею - крепну, здоровея - крепну, живу веселей - веселей - жизнерадостней, веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни.
Я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой к подлостям людей. Я вся наполняюсь колоссальной новорожденной силой. С каждой секундой возрастает сила духа в моей душе, с каждой секундой возрастает сила духа в моей душе. Я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой к подлостям людей.
Я вся наполняюсь колоссальной новорожденной силой. Рождается полное господство духа над всеми подлостями людей. Рождается полная независимость от подлости людей. Я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой к подлостям людей. Рождается полное господство духа над всеми обидами, оскорблениями и подлостями людей. Рождается полное господство духа над всеми подлостями людей.
Рождается во мне царственная независимость, царственная независимость светится в моих глазах, царственная самостоятельность светится в моих глазах, царственная гордость светится в моих глазах.
Рождается полное господство духа над всеми подлостями и предательствами людей. Рождается полное господство духа над всеми подлостями людей. Я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой к подлостям людей. Я становлюсь все более устойчивой - все более устойчивой к подлостям людей.
Сквозь все подлости людей я здоровею - крепну, живу веселей - веселей, жизнерадостней, веселый - веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни. Наперекор всем подлостям и предательствам людей я вся насквозь наполняюсь светлым, самым прекрасным праздником жизни - праздником победы над всеми подлостями и предательствами людей. На душе так празднично светло, как никогда не было. Наперекор всем подлостям я вся наполняюсь светлым прекрасным праздником победы. Наперекор всем подлостям вся душа наполняется светлым - прекрасным праздником победы. Я вся наполняюсь яркой - сильной радостью победы. Я вся наполняюсь яркой - сильной радостью победы. Радость победы становится все более сильной - все более яркой. Радость победы жизни становится все более яркой - все более сильной. Радость победы жизни полностью перекрывает все подлости людей. Радость победы жизни, радость победы жизни полностью перекрывает все подлости людей.
Наперекор всем подлостям людей в меня вливается яркая - сильная радость победы жизни. Я вся наполняюсь светлым - прекрасным праздником победы жизни. На душе так празднично светло. Наперекор всем подлостям людей на душе так празднично светло. Веселый - веселый огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, отрадости жизни.
Вся душа насквозь ярко - ярко - ярко - светлая, вся насквозь моя душа ярко - ярко - ярко - светлая. Веселый - веселый огонек разгорается в моих глазах. Я живу веселей - энергичней - радостней. Я живу веселей - энергичней - радостней. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Комплекс упражнений корректирующих телосложение

Существует немало комплексов упражнений, с помощью которых можно самостоятельно корректировать, сделать малозаметными те или иные недостатки телосложения. Упражнения подбираются так, чтобы в период начальной подготовки объём общеукрепляющих физических упражнений превышал объём специальных. Их ни в коем случае нельзя выполнять через силу. Особенно осторожными должны быть люди старше 50 лет, а также те, у кого имеются какие-либо отклонения в состоянии здоровья.

Эти упражнения нужно выполнять регулярно, повторяя каждое не более 12— 16 раз и обязательно в указанном порядке.

Пульс во время занятий должен быть в 2—2,5 раза чаще, чем утром в состоянии покоя (сразу после сна). Дыхание произвольное.

1. Стоя, глаза закрыты, поставить на внутреннюю поверхность бедра правой ноги ступню левой, развернув левое колено в сторону («журавль»). Считая пульс (пальцы правой руки на запястье левой), сохранять равновесие в течение 5 ударов. То же на другой ноге.

2. Стоя боком к опоре и держась за неё рукой, подняться на носке одной ноги, сделать другой прямой ногой махи вперёд вверх до уровня пояса. То же другой ногой.
3. Стоя лицом к опоре и придерживаясь за неё руками, подняться на носке одной ноги, сделать другой прямой ногой махи в сторону до уровня таза. То же другой ногой.
4. Сделать метку на стене на уровне плеч. Стоя спиной к ней на расстоянии полушага (ноги прямые, пятки и носки сомкнуты), развернуть корпус, не сдвигая стоп и не горбясь, и коснуться стены перед меткой обеими ладонями. Попе ременно то в одну, то в другую сторону.
5. Стоя, ноги на ширине плеч. Сгибая колени и поднимаясь на носки, коснуться руками голеней.
6. Стоя на коленях, отклониться назад и, опираясь о пол локтями, запрокинуть голову вверх и посмотреть назад.
7. Лежа на спине, прямые руки за головой. Поднять сомкнутые ноги до прямого угла.
8. Из положения стоя лечь на спину и встать без помощи рук. Выполнять упражнение медленно.
Занятие заканчивается ходьбой на месте и дыхательными упражнениями.