ЗА 20 ДНЕЙ Я ПОХУДЕЛА НА 18 КГ! Диеты вернуться моя диета» на диете: 56 результаты: 2» эффект.: 100%» видеофитнес» Диета полностью взята с сайта eDiet. Сама на ней еще не сидела, но хочу попробовать... “Привет! Могу поделиться с вами диетой! Недавно я была в санатории и там познакомилась с врачом. Она рассказала мне эту диету, которая работает несомненно... Исключить из рациона лимонад, спиртное, картофель, сахар, мучное Обязательно принимать поливитамины Диета рассчитана на 20 дней, при этом вы теряете 10 кг железно! И потом не набираете! Понедельник - голодный день Вторник - белковый день Среда - овощной Четверг - голодный день Пятница - белковый день Суббота - овощной день Воскресенье - белковый Понедельник - овощной и т.д. НО голодные дни только 2 раза в первую неделю диеты. БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак - 1 чашка кофе с молоком, 0,5 ч/л меда Обед - 250 мл. мясного или рыбного бульона, 100-150 гр. отварного мяса или рыбы, кусочек черного хлеба Полдник - 1 стакан молока или чая с медом Ужин - 100-150 гр. отварного мяса или рыбы или заменить 2 яйцами, сваренными вкрутую, 1 стакан кефира с кусочком черного хлеба ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина Обед - Овощной суп 200 мл с кусочком черного хлеба, овощной салат, винегрет или овощное рагу. Полдник - фрукты или овощи. Всё в меру Ужин - салат овощной и кусочек черного хлеба, чай с медом За эти 20 дней я похудела на 18 кг. Но я + к этой диете прибавила обыкновенную зарядку 1 раз в день по 25 минут.“

-20 кг за 20 дней! Девочки! Есть диетка! Как-то на ней сидела, но правда сорвалась, хотя за 11 дней почти 10 кг сбросила! А знакомая 19 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты! Нельзя: сладить, перчить, солить. Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла) Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли) Полдник: чашка кефира или кофе Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе Так 20 дней..... Хочу сесть на эту диету, но одной как-то грустно! Может кто захочет присоединить.... Давайте вместе.