Что бы съесть, чтобы похудеть?

На извечный вопрос женщины: «Что бы съесть, чтобы похудеть?» наконец-то нашелся ответ. Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые не только приносят пользу, но и помогают похудеть.

1. Тыква. В тыкве содержатся вещества, которые улучшают работу пищеварительной системы, стимулируют обменные процессы и способствуют очищению организма. Все это помогает не только не набрать килограммы, но и избавиться от лишних. Кроме того, в тыкве множество витаминов и микроэлементов.
   
2. Чай. Чай не только бодрит, но и дает ощущение сытости. В следующий раз, когда вы захотите чем-нибудь перекусить, выпейте вместо этого чашку чая. 5 чашек зеленого чая помогают сжечь до 80 калорий в день.
   
3. Лосось. Всего одна порция лосося содержит дневную норму йода, который стимулирует процесс обмена веществ, не позволяя лишним килограммам отложиться в самых неподходящих местах.
   
4. Яблоки. Благодаря своим полезным свойствам, яблоки выводят шлаки, очищают и омолаживают организм. Яблоки хорошо влияют на аппетит и, съев всего одно яблоко, вы долго не будете ощущать голода.
   
5. Грейпфрут. Грейпфрут также влияет на аппетит. К тому же вещества, входящие в его состав, помогают быстро расщепить жиры, не позволяя им задерживаться в организме.