Здоровое питание без жиров Архив >>
	Все о здоровом питание без жиров - полезная пища, продукты и жиры На наш взгляд, готовить и есть вкусную пищу — одно из самых приятных удовольствий. Нет ничего зазорного в том, чтобы наслаждаться хорошей едой. Но только одно огорчает: вкусная пища слишком часто бывает жирной.
	Считаем калорииКалория – единица количества тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия при давлении в 1 атмосферу. В калориях принято измерять величину энергозатрат организма при его функционировании и физической нагрузке. Эта таблица калорийности поможет считать калории в блюдах.
Низкокалорийные рецепты. Закуски и салаты Архив >>
	Салат из свежего инжира, яблок и фиников - рецепт фруктового салатаСладкий средиземноморский инжир и финики хорошо сочетаются с кисло-сладкими яблоками. Миндаль помогает соединить ароматы фруктов в неповторимую комбинацию. При желании миндальную пасту можно заменить двумя ложками натурального йогурта — в этом случае жиров в салате будет еще меньше.
	Творог с чесноком
Низкокалорийные рецепты. Первые блюда Архив >>
	Суп итальянский Секрет прозрачности этого супа — в качественном бульоне, поэтому откажитесь от магазинных бульонных кубиков и используйте только домашний овощной бульон
	Куриный суп с вермишельюКуриный суп всегда считался диетическим, низкокалорийным блюдом. Попробуйте наш рецепт куриного супа, который мы рекомендуем приготовить, используя вино
	Суп с домашней крупой
Низкокалорийные рецепты. Вторые блюда Архив >>
	Фарш из риса с белыми грибами Фарш из риса и  сушеных белых грибов отлично подойдет для вегетарианских котлет
	Цукини в апельсиновом соусе Нежные и мягкие молодые цукини в нежирном апельсиновом соусе этот рецепт являются прекрасным гарниром к жаренному в гриле рыбному филе. Вместо цуккини можно использовать початки молодой кукурузы или баклажаны.
	Макароны с сыром и индейкойЭто вкусное блюдо представляет собой альтернативный обезжиренный вариант традиционных макарон с сыром. Кусочки копченого мяса индейки придают ему оригинальный вкуc
Низкокалорийные рецепты. Десерты Архив >>
	Десерт из сушеных фруктов с подливкой
	Банановый десерт Банановые рецепты очень подходят людям, которые особое внимание уделяют своему здоровью
	Низкокалорийный десерт из свежего ананаса или ананасового варенья Это блюдо из ананаса очень вкусное фруктовое блюдо для сладкоежек, следящих за своим весом